Beschreibung
Mit verschiedenen Techniken werden wir in diesem 30-minütigen Online Kurs Gelenke mobilisieren und Muskeln kräftigen und dehnen, ohne dabei zusätzliches Equipment einzusetzen.
Für den Kurs benötigst du bequeme Kleidung und eventuell eine Unterlage, wie Matte, Teppich oder ein Handtuch.
